浸信會(huì)愛羣社會(huì)服務(wù)處「兒童及青少年身心健康服務(wù)」在去年11月至今年4月進(jìn)行「2024年中學(xué)生幸福感調(diào)查」,結(jié)果顯示整體受訪學(xué)生幸福感只屬一般,5分為最高,平均分只達(dá)2.63,僅26.3%受訪學(xué)生幸福感達(dá)高水平。
調(diào)查顯示,學(xué)生在情緒幸福感方面程度最高,表示感到快樂、對(duì)生活感興趣及滿足,而社會(huì)幸福感方面程度最低,對(duì)團(tuán)體歸屬感、貢獻(xiàn)社會(huì)、相信人性本善等方面都感受甚少。至於透過《青年版抑鬱焦慮壓力量表》,發(fā)現(xiàn)整體受訪學(xué)生抑鬱平均分為5.42,屬正常水平,惟25.5%受訪學(xué)生達(dá)中度至非常嚴(yán)重程度抑鬱,須尋求專業(yè)協(xié)助。學(xué)生最普遍出現(xiàn)的徵狀依次為:「我覺得自己一無是處」、「沒有甚麼好事情是我可以期待」及「我討厭自己的生活」。
此外,整體受訪學(xué)生焦慮平均分為4.23分,屬正常水平。20.5%受訪學(xué)生達(dá)中度至非常嚴(yán)重程度焦慮,須尋求專業(yè)協(xié)助。學(xué)生最普遍出現(xiàn)的徵狀多與身體警號(hào)相似,依次為「我感到頭暈眼花、就好像我快要暈倒」、「我感到恐懼」和「我感到手震」。
調(diào)查同時(shí)使用《短版自我關(guān)懷量表—自我批評(píng)子量表》,結(jié)果顯示整體學(xué)生自我批評(píng)平均分為2.66,屬中等程度。57.4%受訪學(xué)生自我批評(píng)達(dá)中等或以上程度,常會(huì)狠批及責(zé)備自己,最普遍出現(xiàn)之自我批評(píng)依次為:「當(dāng)情緒低落時(shí),我覺得多數(shù)人都比我快樂」、「當(dāng)重要的事情失敗後,我會(huì)不斷地想自己的不足」和「當(dāng)情緒低落時(shí),我容易糾結(jié)於出錯(cuò)的事情上」。女生與高中生之自我批評(píng)程度顯著高於男生及初中生,或因女生在情感上普遍比男生更敏感,較易對(duì)自己的不足感到不安。
團(tuán)體提出多項(xiàng)建議,第一是減少自我批評(píng)。「樂心匯」臨床心理學(xué)家紀(jì)正楠解釋,個(gè)人的先天特質(zhì)和後天經(jīng)驗(yàn)均會(huì)塑造出自我批評(píng)的傾向,建議學(xué)生可透過訂立可行目標(biāo)及有效行動(dòng)計(jì)劃,以著重成長(zhǎng)而非結(jié)果的思維行事,並多練習(xí)自我關(guān)懷,像對(duì)待好友般支持自己,將有助減少自我批評(píng)與情緒困擾。其次是提升家庭關(guān)係,相關(guān)性分析發(fā)現(xiàn)「與家人相處」、「前途/升學(xué)」和「適應(yīng)學(xué)校生活」與學(xué)生的幸福感最有關(guān)係,影響最大。改善家庭關(guān)係比提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)更能讓學(xué)生感到幸福,故建議家長(zhǎng)可透過練習(xí)自我關(guān)懷來減少批評(píng)自己,紓緩親職壓力,並給予子女分享感受的空間,協(xié)助子女減少自我批評(píng),有助提升親子關(guān)係。第三是推廣友善助人文化,分析顯示學(xué)生越多友善助人,幸福感會(huì)顯著越高,倡議推廣助人文化,鼓勵(lì)學(xué)生嘗試主動(dòng)展現(xiàn)善意、與人分享,並在能力範(fàn)圍內(nèi)多關(guān)心及幫助他人,學(xué)校可增加如學(xué)生守護(hù)大使、制服團(tuán)體等,以助提升學(xué)生幸福感。第四是建構(gòu)正向校園文化,學(xué)校多舉辦放鬆紓壓活動(dòng),提供個(gè)人成長(zhǎng)訓(xùn)練如失敗教育、情緒管理、社交技巧等。第五是政策倡議,政府應(yīng)強(qiáng)化地區(qū)協(xié)作,如「醫(yī)教社同心協(xié)作計(jì)劃」在個(gè)案跟進(jìn)的後期,可按學(xué)生及其家人意願(yuàn),協(xié)助他們轉(zhuǎn)介至地區(qū)精神健康綜合社區(qū)中心,為學(xué)生往後的復(fù)元?dú)v程提供持續(xù)支援。其次是政策實(shí)現(xiàn)青少年並建,當(dāng)局設(shè)立平臺(tái)聆聽青少年意見,以強(qiáng)化共建元素,從而提升青少年求助意願(yuàn)。第三是基層醫(yī)療參與推廣,鼓勵(lì)醫(yī)療專業(yè)團(tuán)體包括私營(yíng)普通科或家庭科、兒科醫(yī)生門診等參與推廣精神健康,可在診所擺設(shè)當(dāng)區(qū)精神健康綜合社區(qū)中心的服務(wù)資訊、展示願(yuàn)意聆聽青少年心聲的宣傳品,並鼓勵(lì)市民從察覺身體狀況開始,關(guān)注自身以至身邊青少年精神健康,及早預(yù)防和應(yīng)對(duì)。